Bất ngờ cách giảm cân nhanh tại nhà bằng mầm đại mạch

0
81

Mầm đại mạch chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu nhưng có ảnh hưởng tích cực tới sự trao đổi chất nhờ hấp thụ tinh bột với tốc độ chậm hơn. Từ đó tạo nên tác dụng tiêu mỡ, thải độc rất hiệu quả.

Hè đến rồi, biển vẫy gọi và bikini hấp dẫn! Nhìn người ta mặc áo hai dây khoe vai trần gợi cảm, bạn lại tủi thân vô cùng. Hay mỗi lần nhìn mình trong gương bạn lại khóc thầm: “Béo quá,  mặt ngày càng tròn xoe, xương quai xanh chẳng rõ gì cả, bụng ngấn mỡ.” Lên quyết tâm google cách giảm cân, bạn nhận được vô số kết quả từ tập luyện, ăn uống hay thậm chí là uống thuốc đủ các hãng khác nhau. Thế nhưng, đâu mới là cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất?

Phụ nữ Châu Âu có thân hình nóng bỏng nhờ mầm đại mạch

Vì sao mầm đại mạch có tác dụng giảm cân tuyệt vời?

Có lẽ, người Việt chưa biết nhiều đến phương pháp giảm cân bằng nước mầm đại mạch. Mầm đại mạch là nguồn chất xơ tuyệt vời, nên loại nước chế biến từ chúng vẫn giữ được đặc tính này ở mức độ cao. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân bởi khả năng gây no trong thời gian dài và giảm đáng kể cảm giác đói, từ đó cắt giảm lượng thức ăn của bạn. Hơn nữa, chúng tốt cho tiêu hóa nên cũng kích thích sự trao đổi chất của chất béo.

Ly nước mầm đại mạch tươi mát cho ngày hè nóng nực

Chính bởi công dụng ấy, thức uống lành mạnh này được sử dụng rộng rãi trong nhiều nền văn hóa khác nhau, từ phương Đông đến phương Tây. Điểm đặc biệt đảm bảo sức khỏe của mầm đại mạch ở chỗ, chúng chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu nhưng lại ảnh hưởng tích cực tới sự trao đổi chất với Cacbonhydrate, nhờ hấp thụ tinh bột với tốc độ chậm hơn. Từ đó tạo nên tác dụng tiêu mỡ, thải độc rất hiệu quả.

Mầm đại mạch giúp giảm cân nhanh tại nhà nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Mầm đại mạch là  một thành phần giảm cân hữu hiệu nhưng vẫn có lợi cho cơ thể bạn. Một nửa chén mầm đại mạch xay nấu chín, có giá trị dinh dưỡng sau:

·      Năng lượng: 96
·      Chất béo: 1 gram
·      Chất béo bão hòa: 1 g
·      Cholesterol: 0 mg
·      Carbohydrate: 22g
·      Protein: 2g
·      Chất xơ: 3g
·      Natri: 2 mg
·      Niacin: 2 mg
·      Mangan: 1 mg

Tự làm nước mầm đại mạch như thế nào?

Để tận dụng tối đa loại thức uống lành mạnh này, tốt nhất bạn nên làm ở nhà. Nó đơn giản, dễ thực hiện và thậm chí bạn có thể sử dụng chất kích thích hương vị để đồ uống được ngon hơn. Nhớ đảm bảo rằng, bạn dùng mầm đại mạch tốt để tối ưu hầu hết các chất dinh dưỡng từ nó.

Nước mầm đại mạch nguyên chất xanh mát

Nguyên liệu:

– 1/4 chén mầm đại mạch xay
– 4 chén nước
– Một nhúm muối
– Một chút mật ong (tùy ý)
– Một vỏ chanh (tùy ý)

Cách thức:
– Đổ nước và mầm đại mạch xay vào nồi và đun sôi.
– Thêm muối và để lửa nhỏ trong 30 phút.
– Đổ hỗn hợp vào bình, cho thêm vỏ chanh và mật ong lên trên. Để nguội hoàn toàn hoặc để trong tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi dùng.

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng gừng, quế, hạt thì là và các loại gia vị khác hoặc nước cam để tăng hương vị. Phần thừa có thể được sử dụng để làm ngũ cốc, salad hoặc chất làm đặc cho cà ri và bánh. Đừng lãng phí nó!

Hiệu quả đáng ngạc nhiên sau khi sử dụng nước mầm đại mạch

Hãy uống ít nhất 3 ly nước mầm đại mạch mỗi ngày để có thể giảm cân nhanh chóng, đồng thời làm mát và thải tối đa lượng chất độc hại trong cơ thể.

Xem ngay bí quyết lấy lại vòng eo con kiến: http://mamdaimach.com/lay-lai-vong-eo-con-kien-voi-phuong-phap-giam-beo-bung-bang-mam-dai-mach/

Chúc các bạn luôn tự tin và xinh đẹp!

 

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here